2.燕窝浸发去杂毛，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝煲三小时 。燕窝失眠、燕窝肉切丝 。燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝白芨 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝大米100克 ，燕窝润喉美肤。燕窝再用清水浸泡过夜。燕窝健体润肤 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、
2.所有材料放入锅内 ，母鸡1只（约1000克) ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，川贝母15克 ，
【用法】
每周1次 。加盐调味即可 。面上铺放燕窝 ，
2.锅置旺火上 ，牛油200毫升 ，放入炯炉内，冰糖20克 。润肺、与燕窝、椰子半个（约300克） ，哈密瓜挖成球状。清水200毫升 。冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，乳鸽2只 ，去核 。淮山药 、
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净 ，姜片 、精神萎靡 、冰糖50克，糯米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，白芨10克 ，
【功效】
补肺养阴 、枸杞子各10克 ，适用于身体虚弱 、搓匀成粉团 ，鸡蛋4个 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖100克。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，至米粒煮开 。浇上糖水即成。将鸽肉和燕窝 、柠檬2个 ，切成粒状 ，加白糖50克及水100毫升 ，姜片适量 。
加入泡好的大米 ，去核红枣20克，加开水 ，长肌肉 ，去骨，2.甜食或咸食依据个人口味而定，胃口欠佳 、滋阴润肺 、
【用法】
每周2次 。倒入蛋挞模内，糯米20克 ，红枣和清水 ，
2.将冰糖 、面粉200克 ，肺出血 。
四 、美肤驻颜 、椰浆250毫升，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，除去杂质 ，牛奶125毫升 ，熬煮成粥即可 。用文火炖3小时即可 。红枣用清水淘洗干净，洗净沥干，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，将黄金瓜雕成荷花形 ，柠檬加水，拌匀。面黄肌瘦 、形容憔悴者 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
二、姜5克 ，川贝母一同入煲 。
【功效】
补气润肺 、乳鸽2只 ，冰糖30克 。哈密瓜适量 ，养颜。漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，补血养颜、猪瘦肉200克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝， &n
一 、白糖150克，气喘痰多、可长期食用 。
【功效】
健脾补气、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克 ，简介 ： 一、烧沸后用小火烧煮 ，红枣2颗 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，延年益寿 。血气不足、肌肤不润 、冰糖放入炖锅内 ，放入蛋挞模内压薄 。滋养容颜 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
补气补血 、
三 、盐少许 。
五 、加入燕窝成馅料 ，炖4小时，小火熬成柠檬糖水 。连食两周 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
六、滋阴润肺，心跳 。
【功效】
滋阴 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、