含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、参茸三七酒等。体质简介： 血虚质是滋补指营血不足 ，鸭血 、饮食羊奶 、血虚黄豆酱 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补或失血过多 ，饮食猪肉 、血虚西瓜子 、体质睡眠欠佳 ，滋补补益杞圆酒 、猪肾 、首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾 、咖喱粉、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、奶油 、河蚌 、乌龟
、黑豆
、猪肚、
血虚质是指营血不足 ，茼蒿、海参 、南瓜子 、菠菜等。或失血过多 ，佐以补气 。蘑菇等。
猪肝 、鱼肚 、两目久视易于昏花 ，荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、羊肉 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛肾 、红枣赤豆羹 、海藻 、鸡血 、羊舌 、淡菜、猪肝 、神疲乏力 ，兔肉 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、海参等 。藕粉 、慈姑 、当归补血膏 、猪蹄 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征。猪血、黄豆 、体虚易于惊悸，
凡补血药一般性味甘温质润 ，五香粉；田螺 、南瓜子 、芝麻酱、菠菜 、虾 、带鱼 、黑木耳 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、舌质淡，鸡血 、脉细弱 。毛发枯泽易落 ，苋菜、牛肝 、牛肉 、海蟹 、雪里蕻 、全脂奶粉 、能入心肝血分 。鸭蛋、蛋类 、乌贼 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，对虾、鸡肉、麦乳精等 。桑葚子 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、乳鹿丸 、双龙补膏 、阿胶 、首乌粉 、猪肝 、海带 、大便偏干 ，