4 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、凉拌锅中加入适量水 ，金针糖1茶匙 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、蒜2瓣、润肠醋2汤勺 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，凉拌充分拌匀即可 。金针盐、菠菜菠菜1把 、信手小菜捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法 ：
1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、生抽1汤勺 、
准备 ：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；
6、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出菠菜浸入冷水过凉，姜、
原料 ：金针菇1把、