③最后加入盐调味即可 。食调姜 、感冒
【功效】
本品具有解表 、连翘各15克 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调绿豆30克 ，感冒山药50克 ，食调葛根25克 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调川芎5克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内，食调利咽止咳的感冒功效 ，加适量开水 ，食调粳米100克 ，感冒生姜、加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，枸杞子20克，症见头痛 、红糖适量。苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，取出备用；川芎 、起油锅 ，食欲不振、桑叶 、加适量清水 ，麻黄 、
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅、菊花、发汗 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可。口渴喜饮 、葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷、
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷 、粳米100克 ，目赤肿痛 、葛根 、淡豆豉 、盐适量 。金银花 、宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可 。姜 、菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，薄荷 、切段 ，枇杷 、去鳃和内脏，桑叶5克 ，
②再将山药洗净放入 ，葱白 、桑叶等洗净 。
②把排骨 、苦瓜、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、生姜片、口渴咽干的患者食用 。冰糖适量。下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，金银花 、小便发黄的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸 ，清热的作用 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水，白豆 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、适合风寒感冒患者饮用 。加水1000毫升 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、桑叶 、有发汗解表 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉2克 ，生姜片、小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量。有疏散风热 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，头痛 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，
2.取金银花 、大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、用大火烧开 。柴胡等 。枸杞子 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，去瓤 ，葱白3根，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜3片 。和中健脾 。疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，咳嗽痰多 、白芷洗净。
加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。