鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
6 、萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝
5、汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝葱切段备用 。鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
2 、盖上锅盖 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ，3 、加盐调味，盐1/4茶匙 、加入白萝卜丝 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、
4 、去掉鱼肚子里面的黑膜。在锅里加入2000毫升凉水 ，排便有促进作用 ，